콜라겐 이렇게 먹어요! 에버콜라겐 먹는법, 콜라겐 먹는법

 

물방울이 돌을 뚫는다는 말처럼, 매일 작은 습관이 결국은 10년뒤 피부를 좌우한다고 해요•ᴗ•

저는 나중에 후회하지 말고 지금 할 수 있는 건 챙겨서 하자는 마인드를 가지고 있어서,

자기관리에 관심이 많은 편이라 이것저것 도움이 될 만한 것들을 자주 찾아보고 챙기는 편이에요

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평소에는 보습관리, 자외선차단, 리프팅, 클렌징을 중점으로 순한 화장품과 뷰티디바이스를 사용해서 관리해주고 있고

영양제나 이너뷰티 제품도 매일 챙겨먹고 있는데, 콜라겐도 함께 먹은지 어느새 3년정도 되었어요

복용하는 콜라겐이 효과가 있다 or 미미하다에 대한 의견이 여전히 분분하지만

작은 효과라도 안하는 것 보단 낫다는 생각으로 꼭 챙기는 것 중에 하나랍니다

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캘리포니아 골드뉴트리션 콜라겐업

처음 먹었던 콜라겐은 아이허브에서 판매되고 있는 저분자 콜라겐 중 인기제품인

'캘리포니아 골드뉴트리션 콜라겐업' 이라는 제품을 4~5통 복용했는데

이 제품은 저분자 펩타이드 콜라겐에, 히알루론산과 비타민C가 포함되어 한번에 섭취할 수 있다는 장점이 있지만

가미된 향 없이 약간의 비린내가 조금 남아있는 가루 제형이다보니 역한 맛에 잘 못드시는 분들이 많다고 합니다.

하지만 저는 몸에 좋다는 건 어떻게든 먹어보는 도칸.. 사람이라… (호호)

따뜻한 물 조금에 한스쿱 퍼서 휘휘 저은 뒤에 숨 안쉬고 한입에 꿀꺽 삼키는 방식으로 꾹 참고 무려 3년을 먹었어요ㅎㅎㅎ

(내 피부는 소듕하다는 강력한 의지)

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하지만 4통정도 먹었을 때부터는 저도 너무 물리고 지쳐서? 안먹기 시작했는데

그 때 제게 나타난 것이 바로 이 에버 콜라겐(๑˃̵ᴗ˂̵)و✧

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먹는 콜라겐에 대한 관심이 높아지면서 국내에서도 다양한 제품이 판매중이지만

그중에서 식약처에서 기능성을 인정받아 '건강기능식품'으로 판매되고 있는 제품은 3.6%에 불과하다고 해요.

피부를 위해서 복용하는 건데 효과가 없으면 의미가 없으니 당연히 이왕이면 인증받은 제품으로 선택

그리고 저는 개인적으로 젤리나, 캡슐보다는 흡수에 더 유리할 것 같은 가루제형을 선호하는 편인데

이전에 복용했던 캘리포니아 콜라겐은 비린향을 참고 먹어야했지만, 에버콜라겐 타임은 상큼한 향이 더해져 맛있게 챙겨먹을 수 있다는 큰 장점이 있었어요 

에버콜라겐 타임은 하루에 3포를 복용하라고 써있는데 스틱형으로 포장된 제품이라

간편하게 파우치나 백에 넣어 다니다가 꺼내먹기도 조아요•ᴗ•

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에버콜라겐도 다양한 라인업으로 판매되고 있기 때문에

알약제형, 가루제형, 비타민이 포함된 제품, 비오틴이 포함된 제품 등

필요에 따라 선호 제품을 선택하시면 좋을 것 같아요

저는 챙겨먹고 있는 멀티비타민 제품에 비오틴도 포함되어 있기 때문에 에버콜라겐 타임만 먹는데 만족하고 있답니다

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- 콜라겐 이렇게 먹어요! ✔️🖍

콜라겐 복용 팁 -

1. 비타민c는 콜라겐 합성에 많은 도움을 준다고 하니, 비타민과 콜라겐을 같이 섭취하는게 좋아요.

2. 단백질이 포함된 음식과 섭취시 콜라겐의 흡수가 떨어질 수 있다고 해요. 공복 (식사 1시간전, 식사 2시간 후)에 섭취하는 걸 추천.

3. 몸과 피부가 회복하는 시간인 수면시간 전에 꼭 챙겨먹기.

4. 피부과 다녀온 날, 피부 시술 후  회복하는 기간 동안 꼭 챙겨먹기.

5. 콜라겐 합성이 이뤄지는 충분한 수면시간 확보

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피부탄력, 수분을 지켜주는 방어막 역할을 하는 콜라겐은 나이가 들 수록 감소한다고 하니

늦기전에 매일 매일 피부에 좋은 습관을 길러 잘 관리해 보아요

​피부관리를 위한 콜라겐 복용 팁에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니당 !